Mange mennesker oplever angst på et eller andet tidspunkt i deres liv. Nogle oplever lettere angstanfald forårsaget af enten det ene eller andet, og nogle er så hårdt ramt af angst, at det fylder hele deres hverdag og at de er nødt til at tage medicin for at klare sig igennem dagen.
I forbindelse med feks. stress, er det ikke unormalt at der støder angst til på en eller anden måde. Angst lægger sig tæt op af stress, og det er kroppens måde at fortælle dig, at den overhovedet ikke fatter hvad søren det er der sker med den i øjeblikket.
Alt efter hvilken form for angst du har, kan mindfulness være en stor hjælp til at komme af med angst på.
Hos Mindfulness Time i København har du mulighed for at få tillært dig nogle øvelser som vil være meget brugbare når du mærker angst. På den måde har du mulighed for ikke at lade angsten styre dig, men at det er dig der styre angsten.