Nu har du mulighed for at tage online mindfulness kursus og coaching hos mig, og kan på den måde sidde og modtage coaching og undervisning lige hvor det passer dig.
Kurset er et individuelt kursus, så det er kun dig og mig der mødes online.
Online mindfulness består af:
- 8-ugers mindfulness kursus bestående af 9 timers mindfulness coaching og undervisning, ( 1 time om ugen, dog 2 timer den 5. gang).
Hver gang vi mødes online, vil du, udover coachingen, blive præsenteret for øvelser du kan træne hjemme indtil vores næste online møde. Alle øvelser bliver nøje gennemgået, og jeg guider dig trygt og sikkert igennem dem hver gang. Du har selvfølgelig altid mulighed for at stille spørgsmål både ved møderne, men også i perioden mellem vores møder.
Jeg anbefaler at der praktiseres mindfulness 30-60 minutter om dagen. Det kan lyde af meget, men du vil hurtig finde ud af at det er det ikke, og at det rent faktisk gør dig godt.
Online mindfulness er live, så der bookes tid fra gang til gang.
Vi mødes over ZOOM.
Har du nogen som helst spørgsmål vedr. dette online mindfulness kursus, så tøv ikke med at kontakte mig, enten på mail eller på mobilen.