Virksomheder og mindfulness er et kursus tiltænkt virksomheder, som vil være med til at forebygge arbejdsrelateret stress, og virksomheder som har ansatte med stress.
En leder kan have nok så mange gode hensigter om at de ansatte skal have det godt når de er på arbejdet, men desværre viser tal, at der er mange mennesker der føler sig stresset og ikke har det godt på deres arbejdsplads.
Tal viser også at det er langt billigere at forebygge arbejdsrelateret stress, fremfor at have medarbejdere sygemeldt med stress.
Jeg har sammensat et program som er inspireret af MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), og som giver Jer nogle værktøjer og teknikker som I kan bruge i hverdagen mens I er på arbejdet.
Hos Mindful Time i København undervises i vejrtræknings- meditations- og yogaøvelser, som kan laves af alle, og som I kan bruge når som helst I har brug for det. I vil også høre om hvad mindfulness er, hvorfor vi bruger det og hvad vi skal holde øje med i forhold til os selv og stress.
Der er også mulighed for én til én samtaler med personale, som evt. har brug for det.
For yderligere spørgsmål, kontakt mig venligst via kontakt formularen, eller ring på tlf. 22877025 mandag-fredag.